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新婚生活很烦躁怎么办

来源:太原科大医院   时间:2017-11-09 11:04:56

【婚姻心思咨询事例】30岁的南先生自述:婚烟豪情方面出了现问题,主要是婚后三个多月以来,我变得烦燥,有时分睡都睡不着,看到对方就感觉烦,觉得自己一个人过好。我们才知道七到八个月就被对方逼着成婚,由于她逼我,说不成婚她就要找别人去。我最初觉得她长相还蛮好看的,五官精美,就去了民政局,但心里仍是很纠结。本往来不断领证前就对她的性情有许多的不满,感觉与她搞不好,就很是忧虑,领证后就更加剧了这种忧虑,由于她是一个小孩的家庭出世,家里人很宠她。我们两个性情不合,她不讲道理,比较娇横。常会扳着一付脸孔,我看着就不开心,心就烦。现在我该怎么办呢?

新婚生活很烦躁怎么办

【事例剖析】

南先生自述的成婚的理由,不管实在情况如何,都显示出其与实在年纪不符的心思特征,即心思年纪偏小,考虑问题格式不行完好、详尽;对自己知道不是很明晰,对自己承当职责的意识和行为都有所短缺。所以才会在婚前爱情阶段感觉很好,婚后才三个月就很烦躁。

很值得重视的几点是:

1、南先生的归因形式:倾向于外归因------感觉烦躁,联系不顺都是对方(外因)带来的,跟自己没有联系。南先生“被逼婚”,“她不讲道理、比较专横”,“常常板着一副面孔”,“我看着就很不开心,心就烦”。从这样的描绘,好像婚后日子不美好,职责彻底在于对方,与自己没有联系;而且成婚本身就是个过错,也是对方造成这个过错的。实际上,亲密联系是两个人的互动,不管是处于爱情阶段仍是处于婚姻状况,两个人都要为现在的成果负职责。南先生这一块是短缺的,他把原因归结到别人身上,尽管自己的内疚自责会少一些,但对于实际日子并没有什么改观效果。比较好的一个信息是,南先生开端为这个联系寻觅出路--寻求专业的婚姻心思咨询的协助,这是承当起职责的第一步,尽管小,含义严重。

2、南先生的“自虐心思”。在领证之前,南先生自己已经有了许多的纠结和忧虑,“对她的性情有许多的不满,感觉与她搞不好,就很是忧虑,领证后就更加剧了这种忧虑”。在这样忧虑、不满、纠结的情况下,南先生仍然挑选成婚,其实是有点“自虐”的,他自己允许自己在很难过而且知道会更加难过的情况下进入这段婚姻联系。这可能和他小时分的成长经验有联系,只要这样带有“自虐”性质和感觉的联系才是自己了解的,自己会更倾向于挑选这样的联系。

3、南先生的“投机心思”,花最小的代价(当事人其时感觉代价最小,事后惊觉代价最大)办最杂乱的工作。在女友逼婚的那段日子里,南先生的境况一定是不好受的,为了处理这个工作,南先生采用了最简略的方法--容许女友的逼婚。但一起却献身掉了自己的快乐和美好。往往以小博大,等待有四两拨千斤的就事效果,如果不是建立在明晰把控局势而且实力兼备的基础上,就会变成投机取巧,终究的工作会变得更杂乱,丢失更大。所以南先生在挑选咨询师的时分,也倾向于花费最少,耗时最少,以求快速处理现在的问题。寻求物美价廉是普遍的心思需求,这和投机取巧是不一样的概念,能够细细体会一下。

所以和南先生匹配的心思咨询师需要拿手个人成长和婚姻咨询方向。南先生需要在咨询进程中打开自己,和咨询师探讨弄清。只要个人心思成长了,心思才干提升了,明晰了解了自己的各种心思需求和行为认知形式,联系(包括不限于婚姻联系,还有亲子联系、职场联系等)问题才干被彻底地理顺好。没有这个进程,终究是治标不治本。