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这5种情况是强迫症的表现,快对照一下!

  • 来源:深圳优眠失眠抑郁专科   时间:2022-11-28 09:43:05

   经常在生活中会听到别人议论某某某有强迫症,某种东西要放回原位、某种行为一定要规范。强迫症虽然在人们口中经常提到,但很多人不知道强迫症属于一种心理疾病,甚至有很多人不知道强迫症有相关症状,可能就连自己也有时会出现相关症状。

这5种情况是强迫症的表现,快对照一下!

  强迫症有哪些症状?

  1、强迫性意向

  一些强迫症患者会在头脑中形成一种强烈违背自己意愿的的行为,这些行为在一般情况下是错误的。但在患上强迫症后明知这些行为意向是错误的,却无法摆脱,让他们感觉痛苦。比如站在高处想要往下跳,看见刀子想要伤害别人等意向。

  2、强迫性思考

  部分强迫症患者会在较长一段时间内持续思考一个问题,明知道这个问题不需要自己给出解答,却不能停止思考,无法控制自己不去思考,让他们感觉到痛苦。

  3、强迫性焦虑

  对一种事物表现出不可理喻的喜爱厌恶等无法控制自的感觉,这种情绪莫名其妙,也难以放下释怀,也因为摆脱不了这些情绪让患者自己总担心这个担心那个。

  4、强迫性怀疑

  总怀疑自己有没有做过某件事并且多方检查,如明明出门锁好门却不能确定自己是否有锁好,思考再三会回家重新查看,甚至会反复数次。

  5、强迫性树立观念

  这是指患者脑海中已经树立观念,但总会思考这个观念如何被人推翻,要是被人推翻该怎样做?问题会一个接着一个,而且想法越来越无厘头,但自己又无法摆脱这种强迫性思考

  强迫症该怎么办?

  首先要学会放松自己,大部分强迫症患者是因为过度紧张让大脑进入思维式循环,所以要学会放松,看待自己产生强迫的问题。其次要接受不完美的自己以及事情,让自己更随意一点,有意识锻炼自己在细节方面的宽容度,不要让自己过度要求。最后要告诉自己,失败只是一场经历,一次失败并没有什么,并且从失败中找到正确的方法,让自己走向成功

  总的来讲,强迫症会让人心理负担越来越重,并且压力越来越大无法透气,所以不要过度追求完美,告诉自己凡事都有好坏,只有不断完善才能够逐渐走向完美,让自己摆脱强迫症,不受强迫症困扰。