妒忌心理是不是心理疾病

 　　妒忌、攀比，在普世价值内，我们都认为是错误的心理状态，实际上，任何心理状态都已一个限度，轻微的嫉妒能激发自己奋斗的动力，但是，总抱着见不得别人比自己好的心态，严重的妒忌心理可以说是一种心理疾病了。

　　嫉妒心理不仅自己活得累，也让身边人不舒服;不仅损害团队士气，还会让自己被团队排斥。这种心态在特定社会时期和社会变革期会加剧。随着社会发展，这一社会心理必将慢慢削弱。比如，“80后”的不安全感就比他们的父辈弱不少，所以才敢拼、敢闯，敢于在一座陌生的城市打拼。但每个人总难免被这种心态影响，可以试试下面几招。

　　首先，对比是需要的，但攀比要不得。要给自己设定合适的对比目标，比如拿自己和名人比，肯定比不过。最好是自己和自己比，现在的自己是不是比以前有进步，今天的自己是不是比昨天更努力等。

　　其次，遇到不公平或因某些小事心态失衡时，要尽量让自己冷静下来，不要让别人的“好”成为自己不开心的导火索。可以试试深呼吸，及时告诉自己“别人好只是我认为的好”、“人人都有一本难念的经”、“天下事没有绝对的好与坏”等。要对自己有信心，相信只要努力了，就能拥有自己的成功。

　　最后，和亲近的人交流要把握好度。有人喜欢被激励，有人则希望被鼓励。否则，对前者盲目吹捧，对后者吹毛求疵，效果适得其反。

　　见不得别人好也是一种心理疾病，竞争要得，但是攀比要不得，一定要保持心理健康，正确面对和别人的差别，要知道知足才能常乐。

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