少年也识愁滋味,警惕青少年抑郁障碍

　　近几年来，随着网络的高度信息化，青少年自杀事件在新闻中多有报道，并且呈现年龄越来越低的趋势。2022年1月，寻亲少年小刘的自杀悲剧引爆网络，也再次引发公众对这一问题的广泛探讨。据统计，全世界有13%的青少年确诊患有心理疾病，每年至少有4.6万名青少年死于自杀。探究其背后的原因，相当一部分是因为抑郁情绪在作祟。世界卫生组织曾有报告称抑郁是青少年疾病致残的首要原因之一。

　　我国2020年青少年抑郁检出率已高达24.6%，重度抑郁为7.4%。许多孩子在进入青春期后开始出现心理问题，因家长、老师忽略了孩子的情绪变化，故未能得到确诊或治疗。抑郁症状的反复出现不仅影响了学习、生活，导致自杀与自伤等行为，其不良后果还会延续至成年甚至伴随终生。

　　许多家长难以理解的是，如今社会物质条件足够丰富，孩子生活本应“无忧无虑”，为什么还会患上抑郁症呢?

　　青少年抑郁的发生机制尚不明确，一般认为与以下几个因素有关：

　　遗传因素

　　抑郁症不属于遗传性疾病，但遗传因素在总体上仍是最主要的患病原因之一，数据显示：家族内发生抑郁症的概率约为正常人口的8-20倍，血缘越近，发病率越高，且遗传因素的影响随着年龄增加而增加

　　家庭环境因素

　　家庭环境因素是引起儿童青少年抑郁的重要因素之一。父母离异、家庭中长期的侮辱鄙视及语言暴力、过于严厉的惩罚、过度干涉等，可能导致或加重儿童青少年的抑郁症状

　　社会因素

　　持久的社会及网络暴力、过重的学习竞争压力、人际关系不良也是导致青少年抑郁的重要因素之一

　　应激性生活事件

　　遭遇重大灾害变故、亲人离世、失恋等突发生活事件所导致的精神创伤会诱发青少年抑郁情绪

　　作为家长，应该如何识别出孩子的抑郁症状呢?

　　青少年抑郁的主要表现：

　　情绪表现

　　感到心情压抑，总也高兴不起来，对日常活动缺乏兴趣，部分人易烦躁、易脾气爆发

　　躯体症状

　　出现无明确原因的食欲下降、体重减轻、睡眠减少或睡眠时相的延迟，伴有头昏、头痛、胸闷、心慌、疲倦等不适感

　　认知损害

　　思维联想速度缓慢、记忆力下降、注意力不集中，常常发呆或走神，完成学业较困难

　　意志活动表现

　　动力下降，对完成学业没有信心，不愿外出，回避社交

 

　　青少年是抑郁障碍防治的重点人群，但青少年面对父母长辈却常常选择沉默以对，因此父母应该主动进行沟通，细心观察孩子的情绪变化，尽可能识别出抑郁症状。如发现孩子出现文中的抑郁表现，时间持续两周以上，请及时带孩子到专业机构找医生进行评估和正规的治疗，80%的患者通过治疗后抑郁症状会缓解或改善。

　　同时，正确的认识青少年成长规律，提高心理的“免疫力”，也是每位家长和孩子的必修课。

　　如何预防青少年抑郁，我们可以做的：

　　养成规律运动及合理作息的习惯

　　平衡营养膳食及维生素摄入

　　培养正确处理人际关系的方式方法

　　学习一些管理情绪的小技巧

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