常见失眠的原因有哪些？

 　失眠症最普遍的主要表现是入睡艰难，次之是睡眠终断和早晨入睡困难。病人一般进到睡眠的時间增加，睡眠时间减少，在入睡全过程中病理性覺醒增加。失眠的原因经常出现下列几种：

　　心理因素造成的失眠：心理因素是导致失眠的关键缘故。抑郁症、焦虑情绪、对身心健康过多的关注、男士躯体方式阻碍、女人更年期综合征、老年精神疾病、尤其是重特大心理创伤而使老人出現失眠的状况许多 见。有统计分析说明大概90%的焦虑症患者均有失眠，70%失眠者的真实缘故可能是抑郁症。

　　环境要素造成的失眠：睡眠自然环境的忽然更改，如公出、响声噪杂、灯光效果过亮、室内温度超温低温、环境湿度很大、宿舍床难受、屋子太拥堵等都是会危害睡眠。

　　躯体病症与药品要素造成的失眠：痛疼、呼吸不畅、哮喘病、经常干咳、心慌气短、腿部肌肉筋挛等都能危害睡眠。服食神经中枢激动药品，或长期服用镇定安定片后忽然断药也会出現失眠。此外，临睡前喝茶、饮用咖啡也会危害睡眠。

　　对睡眠的错误观点造成 失眠：这些人自身对失眠有很大的精神压力，失眠者通常对入睡時间可能太长，对睡眠时间又可能过短，经常是“越怕失眠越失眠”，欠佳暗示着通常是造成 失眠直到失眠经久难愈的关键缘故。

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