长期失眠会带来哪些危害

　　失眠是目前一种常见现象。当压力过大或许进食一些食物会使人曲折难眠，难以入睡。而有些人以为失眠只是会让人难过，并没有其他实质性损伤，所以不用留意也不用理会。却不知长期失眠会给身体造成损伤，会带来以下这些损害。

长期失眠会带来哪些危害

　　长期失眠会带来哪些损害?

　　1、免疫力降低

　　长期失眠会导致器官得不到修正，免疫系统逐渐下降，而免疫力是帮助身体预防疾病的。当免疫系统下降，各种病菌有机可趁就会导致疾病产生率增加。

　　2、肝脏受损

　　肝脏会在身体熟睡的状态下进行修正，如果常常失眠，肝细胞受损得不到修正就会让肝脏功用继续下降，时刻一长肝脏就简单产生问题。特别是本身肝功用不全或许存在肝病的人，更简单由于失眠使肝病加重。

　　3、导致肥壮

　　长期失眠的人也简单产生肥壮，由于长期失眠会使代谢变慢，过多脂肪堆积在身体当中易引发肥壮。再加上人在睡觉时身体会分泌一种瘦素，这种瘦素能够帮助控制体重。一旦失眠这种物质分泌量被按捺，就会使能量消耗变慢而引起肥壮。

　　4、加速变老

　　长期失眠会导致身体变老的速度加速，由于身体的运作跟神经、内分泌、代谢等各个系统有密切关系。当睡觉不足神经、内分泌、代谢系统会跟着产生反常，导致细胞得不到修正，新陈代谢变慢，就会使身体提前变老。特别是女人，简单长痘、粉刺而且使皮肤老化。

　　5、导致心脑血管疾病

　　常常失眠的人患上高血压和心脑血管疾病的几率也比较高，由于长期失眠，身体的各种激素水平会上升，如甲肾上腺素、儿茶酚胺等。而这些激素一旦升高会导致血压也跟着上升，血管反常，血管内皮受损也易导致血管破裂出血。特别是存在慢性疾病的人，如高血压、高血糖患者。长期失眠导致并发症的几率更高，甚至会危及性命。

　　温馨提示：要知道失眠不只让人难过，长期失眠还会带来各种损害，所以坚持好的睡觉是保持身体健康的关键之一。在平时要放松自己，睡前不想入非非，而一旦发现疾病导致睡觉变差要及时就医，只有多方面留意才干坚持好的睡觉，也能防止睡觉质量变差而带来影响。