失眠这个疾病假如严重了,就可能会引起其它一方面的疾病... 【详细】
失眠是一种困扰许多人的疾病。虽然这种疾病不是一种严... 【详细】
产生失眠问题的原因有很多,相信大家不是很了解吧,失眠的痛苦相信是有很多*会过的,失眠给人身体的影响也是很严重的,那么造成失眠的原因是什么呢?带着这个疑问我们来看看吧。
生理因素(25%):
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。
生活方式(15%):
由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。
精神原因(20%):
可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。
环境因素(15%):
吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。
这些就是造成失眠的因素,只有明确了失眠的原因,大家才能更好的做好预防失眠的措施,大家在平常的生活中一定要多多注意啊,这样对自己的身体才会有所帮助。