抑郁症≠抑郁情绪！注意这8个症状

　　许多人不知道抑郁，这也是抑郁经常被忽视的一个重要原因。很多患者可能会觉得自己只是心情不好。没有自杀倾向，就不是抑郁。其实抑郁症有很多表现。比如有些人头痛时间长，治疗无效时要注意是否抑郁;当失眠频繁发生或食欲突然恶化时，也要怀疑是不是因为抑郁。很多人患有抑郁症，但并非所有患者都选择自杀。

　　我们可以忽略抑郁，但我们不能忽视它。抑郁症患者不一定自然。但是抑郁症对患者身心的伤害远大于我们的想象。如果你有以下抑郁症状，你应该考虑你的情绪是否不舒服。

　　胃口的变化

　　抑郁症的出现会增加或减少食欲，所以抑郁症患者的体重可能会增加或减少，所以在日常生活中要注意这一点。

　　难以集中注意力

　　抑郁症使人们很难集中精力思考或做某事。抑郁症患者也容易忘记一些事情。因此，他们的工作和日常生活可能会变得相对低效，从而导致各方面的挫折和自我厌恶。

　　长时间抑郁

　　抑郁和哭泣是抑郁的症状。然而，许多抑郁症患者感到麻木而不悲伤。几乎每天，他们都感到沮丧不开心。他们觉得自己特别没用，对自己的未来和生活失去信心。

　　内疚和无助

　　抑郁症患者往往无缘无故感到内疚，认为自己给家人带来了负担。他们对父母、孩子或朋友感到难过，严重时会伤害自己。另外，抑郁症患者往往忽视自己的能力，以消极消极的态度对待自己，总觉得自己没用。

　　缺乏兴趣

　　很多抑郁症患者会对他们以前喜欢的活动失去兴趣，不愿意和别人见面或者说话。甚至一件小事，比如洗衣服，倒垃圾，或者出去，对他们来说都是负担。另外，很多人经常感到莫名的疲劳。

　　睡眠障碍

　　抑郁症患者经常伴有一定的失眠，通常无法入睡，或者浅睡多梦。当他们早早醒来或者凌晨2-3点醒来时，很难再次入睡。甚至有些患者习惯于半夜醒来。除了正常的夜间睡眠，他们还需要经常睡觉，否则他们整天睡觉后仍然感到困倦。

　　锻炼抑制

　　大多数抑郁症患者容易感到疲劳和虚弱，这使他们不想锻炼或少说话。

　　自杀倾向。

　　自杀也是抑郁中最危险的行为。虽然只有15%的抑郁症患者可能有自杀的想法，但这一比例已经很大了，所以我们需要为身边的抑郁症患者提供关怀和接受。