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是什么造成了我们的失眠

  • 来源:东莞国岸医院精神心理科   时间:2020-07-28 10:14:16

   如今随着快节奏的发展,和精神压力的不断增加,导致人们出现了不同程度的失眠问题。失眠会给我们的身体健康造成影响,也会容易带来一些问题。那么下面就让我们来说说有哪些因素造成的失眠现象:

是什么造成了我们的失眠

  原因一:有精神方面的疾病。由于有些人长期用脑过度、遭受到不良精神打击、生活处境困难、人际关系不良等现象,就此引发失眠综合症甚至是焦虑症、抑郁症或精神疾病,这些都可以引起人失眠。

  原因二:、有不良生活习惯、环境变化等因素。我们平时都提倡大家养成良好生活习惯,包括按时睡觉也要按时吃饭、饮食也要合理,环境的改变可以引起一个人生理或者心理上的改变,从而引起人睡眠问题。

  原因三:保持生物钟的稳定作用。保持生物钟的稳定是睡眠的首要条件,有些失眠患者睡觉之前,会大量的饮水,这就造成了失眠患者半夜频频起夜,久而久之就会形成一个规律,也造成了失眠患者晚上失眠睡不着。

  是什么造成了我们的失眠?以上就是人们因何出现许多不同的失眠问题的介绍,虽然失眠随处可见,可有很多的人都选择了忽视,认为无关痛痒,然而出现睡眠问题危害大,正确科学的认识睡眠问题对我们改善生活有很大的帮助。