是什么造成了我们的失眠

　　如今随着快节奏的发展，和精神压力的不断增加，导致人们出现了不同程度的失眠问题。失眠会给我们的身体健康造成影响，也会容易带来一些问题。那么下面就让我们来说说有哪些因素造成的失眠现象：

是什么造成了我们的失眠

　　原因一：有精神方面的疾病。由于有些人长期用脑过度、遭受到不良精神打击、生活处境困难、人际关系不良等现象，就此引发失眠综合症甚至是焦虑症、抑郁症或精神疾病，这些都可以引起人失眠。

　　原因二：、有不良生活习惯、环境变化等因素。我们平时都提倡大家养成良好生活习惯，包括按时睡觉也要按时吃饭、饮食也要合理，环境的改变可以引起一个人生理或者心理上的改变，从而引起人睡眠问题。

　　原因三：保持生物钟的稳定作用。保持生物钟的稳定是睡眠的首要条件，有些失眠患者睡觉之前，会大量的饮水，这就造成了失眠患者半夜频频起夜，久而久之就会形成一个规律，也造成了失眠患者晚上失眠睡不着。

　　是什么造成了我们的失眠?以上就是人们因何出现许多不同的失眠问题的介绍，虽然失眠随处可见，可有很多的人都选择了忽视，认为无关痛痒，然而出现睡眠问题危害大，正确科学的认识睡眠问题对我们改善生活有很大的帮助。